Étirements pour éviter les maux de dos
Les exercices d’étirement sont un excellent moyen d’éviter les maux de dos, car ils étirent les muscles, les articulations, les os, etc., favorisant ainsi la circulation des fluides et du sang. Les étirements comprennent les haussements d’épaules, les triceps, les bras, les jambes, le tronc, le torse et d’autres étirements. Pour vous aider à éviter … Lire la suite